Силовые упражнения для начинающих

Опытные инструкторы фитнес-клуба «Зебра» делятся секретами правильного выполнения силовых упражнений.

Тренировки с отягощениями отнимают большое количество энергии,  а в случае неправильного выполнения упражнений,  они опасны болевыми ощущениями и даже различными травмами. Но это не значит, что подобных тренировок следует бояться. Просто нужно научиться правильно работать со штангой и гантелями.

Силовые упражнения  -  это залог хорошего здоровья, красивой фигуры, а также отличной физической формы. Тренинг с отягощениями развивает все группы мышцы, ускоряет обмен веществ, сжигает лишний жир и создаёт сильное, подтянутое, накаченное тело. Регулярные тренировки с отягощениями способствуют увеличению плотности костей и снижению риска возникновения травм.

Однако программы силового тренинга должны быть адаптированы к уровню физической подготовки, целям и интересам, а также к наличию необходимого оборудования и времени на занятия. Для выбора наиболее оптимальной программы в плане соотношения желаемых результатов и текущего уровня вашей физической подготовки лучше всего обратиться к опытному инструктору.

Справка:

Фитнес-клубы сети «Зебра» предлагают всем, кто заботится о своем здоровье широкий спектр услуг, связанных с фитнесом и СПА, которые соответствуют всем современным мировым стандартам. Компания  уделяет особое внимание качеству тренажеров, безопасности клиентов, эффективности тренировок. В сети «Зебра» работают исключительно профессиональные сотрудники, таким образом, посетители могут быть уверенны в высоком уровне подготовки тренерского персонала. Специалисты сети фитнес-клубов «Зебра» осуществляют индивидуальный подход к любому клиенту и помогают даже самым требовательным  подобрать подходящие занятия. За время работы компания заслужила прекрасную репутацию, что подтверждается многочисленными отзывами довольных клиентов.

Клиенты могут приобрести различные клубные карты: «Золотая», «Премиум», «Бизнес», «Корпоративная», «Дневная» и «Детская». Клубы сети «Зебра» работают для удобства посетителей в разных районах Москвы и Московской области, а также в Самаре.

Более подробную информацию о сети фитнес-клубов «Зебра» можно узнать на официальном сайте http://zebragolden.ru.

Контакты:

«Зебра»

Адрес: м. Водный стадион, Ленинградское шоссе, д. 37, стр. 1

Телефон: 8 (495) 669-11-79

Сайт: http://zebragolden.ru

Прочтите также

• «Силовые машины» и «Инфосистемы Джет» реализовали масштабный про — 19 февраля 2014 г., г. Москва –ОАО«Силовые машины» и компания «Инфосистемы Джет» сообщают о завершениипервого в России масштабного проекта по созданию централизованной системы управления медиаконтентом на базе решения компании Cisco «Цифровые медиа»: AppS