Плоский живот с фитнес-клубом «Зебра»

Опытные инструкторы фитнес-клуба «Зебра» рассказали, как подтянуть пресс и убрать лишние сантиметры с боков.

Большинство людей сходится во мнении, что для того чтобы сбросить лишние килограммы достаточно активно заниматься спортом. Но, по мнению опытных тренеров фитнес-клуба «Зебра», одно занятие фитнесом может оказаться недостаточно эффективным, если не соблюдать другие правила. Чтобы избавиться от живота всего за месяц необходимо скорректировать образ жизни и свой рацион, а если дополнить все это эффективными упражнениями, то очень скоро объем талии станет заметно меньше.

Сейчас разработано огромное количество разнообразных диет для снижения веса. Но в большинстве из них присутствуют незыблемые правила, обязательные для выполнения. Одно такое правило касается употребления воды. Когда человек пьет воду, он помогает организму поддерживать правильный баланс жидкости. Она расщепляет жиры на энергию и доставляет питательные вещества в мышцы, чтобы поддержать метаболизм. Следовательно, необходимо употреблять достаточное количество воды. Также следует ограничить потребление соли, так как ее чрезмерное употребление способствует накоплению воды в организме.

Специалисты включают в основу рациона фитнес диеты продукты с высоким содержанием белка. Употребление жиров лучше всего сократить до 3 граммов в день. Кроме того, чтобы диета была действительно эффективной, придется отказаться от пирожных, конфет и других сладостей. Нельзя забывать и про консультации специалистов. Инструкторы фитнес-клуба «Зебра» поделятся необходимой информацией и помогут составить подходящую программу тренировок.

Справка:

Фитнес-клубы сети «Зебра» предлагают всем, кто заботится о своем здоровье широкий спектр услуг, связанных с фитнесом и СПА, которые соответствуют всем современным мировым стандартам. Компания  уделяет особое внимание качеству тренажеров, безопасности клиентов, эффективности тренировок. В сети «Зебра» работают исключительно профессиональные сотрудники, таким образом, посетители могут быть уверенны в высоком уровне подготовки тренерского персонала. Специалисты сети фитнес-клубов «Зебра» осуществляют индивидуальный подход к любому клиенту и помогают даже самым требовательным  подобрать подходящие занятия. За время работы компания заслужила прекрасную репутацию, что подтверждается многочисленными отзывами довольных клиентов.

Клиенты могут приобрести различные клубные карты: «Золотая», «Премиум», «Бизнес», «Корпоративная», «Дневная» и «Детская». Клубы сети «Зебра» работают для удобства посетителей в разных районах Москвы и Московской области, а также в Самаре.

Более подробную информацию о сети фитнес-клубов «Зебра» можно узнать на официальном сайте http://zebragolden.ru.

Контакты:

«Зебра»

Адрес: м. Водный стадион, Ленинградское шоссе, д. 37, стр. 1

Телефон: 8 (495) 669-11-79

Сайт: http://zebragolden.ru

Цитаты

• В арт-пространстве "Сладкого музея" на Невском, 15 в 12.00 представят картину из конфет "Кандидат в Президенты Украины Владимир Зеленский".