Спортивное питание в дорогу

Жизнь профессиональных культуристов зачастую связана с дальними поездками, что само по себе подразумевает нарушение обычного распорядка дня. Вот уже пропущена очередная доза протеина и не съедена порция высокобелковой пищи. От недостатка белка мышцы, накаченные неимоверным трудом, начинают таять на глазах. А еда, любезно предложенная в самолете или поезде, совсем не соответствует требованиям спортсмена и скорее представляет собой угрозу многодневной диете, чем какую-либо пользу.



Чтобы не оказаться в такой ситуации профессиональные спортсмены разрабатывают специальную стратегию питания и, как правило, возят с собой на турниры и соревнования сумку-холодильник с небольшими контейнерами, заполненными «правильной» пищей. Понадобится в дороге и спортивное питание. Но чтобы не возить с собой массивную упаковку протеина или аминокислотного комплекса, пищевые добавки можно разместить в небольших закрывающихся пакетиках или в тех же контейнерах. Для удобства принятия протеинового коктейля можно прихватить шейкер с нужным количеством воды.



Гостиничный номер с собственной кухней – наиболее удобный вариант для спортсмена. Он всегда сможет приготовить для себя пищу, которую вряд ли предложат в гостиничном ресторане. И даже если появилась необходимость составить кому-то компанию и посетить ресторан, нет ничего сверхъестественного, в просьбе приготовить пищу не так, как предусмотрено в меню. Практически все предприятия общепита предлагают жареную или запеченную курицу, почему бы не сделать исключение и не приготовить одну порцию на пару или в отварном виде? А в качестве дополнения можно заказать овощную нарезку, много зелени.



Может случиться так, что по правилам авиакомпании нельзя заходить в салон самолета с собственной едой. Во многих странах существует правило, разрешающее ввозить только упакованные продукты. Выход из положения прост – нужно запастись протеиновыми батончиками, заранее приобрести спортивное питание с самым маленьким весом. Незаменимыми в дороге станут и пакетики с орехами, пакетики каш быстрого приготовления и, конечно, вода. Она должна быть под рукой всегда, чтобы поддерживать в организме уровень влаги на протяжении всей поездки. Воды необходимо выпивать как можно больше, не отказываясь и от стаканчика, предложенного стюардессой в самолете или проводником в поезде. А вот от алкоголя и сладких газированных напитков лучше отказаться.

http://www.activsports.ru

Прочтите также

• Softline внедрила СЭД в телевизионной производственной компании «Спортивное вещание» — Компания Softline завершила проект по внедрению системы электронного документооборота и управления взаимодействием Directum в АНО «Спортивное вещание».
  
• Спортивное питание «BSN» со скидкой 30 % — Интернет-магазин «SCULPTORBODY.RU», реализующий спортивное питание, сообщил о проведении акции.