В работе с руководителями и предпринимателями психологу недостаточно знаний методик. Важно понимать контекст их жизни: ответственность за десятки и сотни людей, давление постоянного выбора, необходимость сохранять маску уверенности даже в моменты полной неопределенности. Галина Бахурова, практический психолог, более двадцати лет проработавшая в управлении, знает этот контекст изнутри. Это позволяет ей слышать за словами «я устал» то, что остается за кадром обычной консультации.
Когда «выгорание» не лечится отпуском
На приеме у Галины часто оказываются руководители, у которых формально всё в порядке: они отдыхают, следят за здоровьем, у них хороший доход. Но внутри — пустота, раздражение, желание всё бросить. Типичный запрос звучит как «я выгорел», и неопытный специалист мог бы начать разговор с баланса труда и отдыха.
«В моем управленческом опыте я не встречала серьезного руководителя, который бы не ходил в отпуск и не имел возможности отдохнуть, — говорит Галина Бахурова. — Причина всегда глубже, серьезнее. И эти причины не устраняются детоксом или медитациями».
Чаще всего за состоянием истощения стоит не переработка, а внутренний конфликт. Один из клиентов Галины — руководитель, у которого при хороших финансовых показателях начали увольняться ключевые сотрудники. Причина вскрылась не сразу: он был не согласен со стратегией компании, в которую уходил бизнес, но не мог открыто говорить об этом и шел на компромисс с собой. Работа перестала наполнять, команда потеряла эмоционального лидера, и это стало системной проблемой.
«Он тратил ресурс на внутреннее сопротивление. Но не сразу понял, что причина — в ценностном конфликте, — объясняет Галина. — И чтобы прийти к этому осознанию, понадобилось время. Только в безопасном пространстве терапии он смог сформулировать это вслух».
Маска уверенности и цена контроля
Для многих руководителей терапия начинается с попытки «управлять» даже собственными чувствами. Оказавшись в кабинете психолога, они продолжают выглядеть собранными, сильными, контролирующими ситуацию. Это — привычный способ существования, который годами подкрепляла корпоративная культура.
«Когда ты руководитель, ты подавляющую часть времени лишен так называемого безопасного пространства, где можно быть уязвимым, неуверенным, сомневающимся. От тебя всегда ждут результатов, — делится Галина. — А дома привычка всё держать под контролем начинает мешать: не расслабиться ни самому, ни близким».
В терапии такой клиент поначалу говорит о трудностях на работе, рассказывает о других людях, обсуждает обстоятельства. Но почти не говорит о чувствах. И здесь, по мнению Галины, важно не торопить и не «окунать человека в уязвимость» — это только укрепит защиту.
«Я была таким человеком, — признается она. — Тем, кто всё чувствует, но держит под контролем. Кому даже перед психологом важно выглядеть "железным"».
Постепенно Галина предлагает клиенту фокусироваться на собственных ощущениях, в том числе телесных. Она помогает учиться слышать себя там, где привычка контролировать всё заглушает голос собственных чувств.
Новая норма: живой человек
Главный результат терапии для руководителей, по наблюдениям Галины, — это не исчезновение тревоги и не «счастье 24/7». Это более зрелое и спокойное отношение к себе и своей жизни.
«Новая норма звучит как "я живой человек", — говорит она. — Появляется готовность признавать свои ошибки, не считая это слабостью. Развивается способность распознавать свои и чужие эмоции».
Это напрямую отражается на стиле руководства. Улучшается коммуникация в команде, разрешение конфликтов перестает быть эмоционально затратным. Человек начинает понимать глубинные мотивы своих поступков и получает возможность выбирать, как поступать, а не действовать по привычному, часто деструктивному сценарию. Решения становятся более взвешенными, а баланс между работой и личной жизнью — достижимым.
Собственный путь Галины — из управления в психологию — подтверждает, что это возможно. Поэтому она помогает клиентам услышать себя и найти свой путь в тех обстоятельствах, в которых они оказались.
Контакты
Сайт психологов B17.ru https://www.b17.ru/bahurova_galina
Telegram-канал https://t.me/galinabakhurova
ВКонтакте https://vk.com/galinabakhurova
Дзен https://dzen.ru/galinabakhurova
Instagram https://www.instagram.com/galinabakhurova
Тикток https://www.tiktok.com/@galinabakhurova
YouTube https://www.youtube.com/@galinabakhurova
Sostav https://www.sostav.ru/blogs/profile/292074
Галина Бахурова — практический психолог, выпускница МГУ, специалист в области клиент-центрированной терапии и КПТ. Более 20 лет управленческого опыта: руководила департаментом продаж, развивала команды, строила бизнес-системы. Сегодня ведет частную практику очно в Москве и онлайн. Помогает взрослым людям разбираться в сложных жизненных ситуациях, понимать причины происходящего и находить решения, которые работают в реальной жизни.