Фото: magnific
В эпоху мессенджеров и соцсетей многие хотя бы раз оказывались в ситуации, когда близкий человек, друг или даже коллега вдруг перестает выходить на связь, блокирует везде и не отвечает на звонки. Это явление называют гостингом. Томский психолог Анна Болгова объяснила интернет-редакции "Вести-Томск", почему люди исчезают без предупреждения и что делать тем, кого оставили в неведении.
Что такое гостинг и чем он отличается от отказа
Фото: нейросеть
По словам специалиста, гостинг — это именно внезапный разрыв, когда человек пропадает без какого-либо предупреждения. Если же собеседник прямо заявляет о желании прекратить контакт, пусть и без подробностей, это уже не гостинг, а осознанный отказ. Как отмечает Анна Болгова, в случае гостинга общение обрывается на ровном месте: еще вчера люди мило переписывались, а сегодня один из них уже заблокирован и недоступен.
Почему люди гостят: три основные причины
Психолог выделяет несколько типичных причин такого поведения. Первая — неспособность выйти на сложный разговор. Человек боится обидеть собеседника, нарваться на агрессию или услышать обвинения в свой адрес, поэтому выбирает самый легкий путь — просто исчезнуть.
Вторая причина — защитная реакция на сближение. Когда отношения становятся слишком теплыми и серьезными, у человека активируется тревога перед эмоциональной близостью. Он чувствует давление и предпочитает бежать, не вступая в прямой диалог.
Третья — потеря интереса, которую в цифровой среде легко решить одним нажатием кнопки блокировки, не задумываясь о чувствах другого человека. Как подчеркивает Анна Болгова, интернет-среда делает общение обезличенным, и собеседник воспринимается скорее как чат, чем как живой человек.
«Для того, кто гостит, для него это попытка избежать контакта, избежать эмоциональной близости, избежать прямого разговора. Очень часто это такая защитная реакция»,
– объясняет специалист.
Что чувствует тот, кого загостили
Фото: magnific
В первые дни после исчезновения многие совершают две типичные ошибки: одни начинают досконально перебирать собственные слова и поступки, пытаясь найти причину в себе, другие — сохраняют надежду на возвращение, мысленно продолжая отношения.
«Самое сложное как раз у того, кого оставили в этом месте, это ощущение незавершенности. То есть непонятно, что произошло, непонятно, почему это случилось»,
– говорит Анна Болгова.
Психолог предупреждает, что без обратной связи от исчезнувшей стороны истинная причина останется неизвестной. Попытки угадать ее только затягивают страдания и разрушают самооценку, превращаясь в замкнутый круг.
Когда стоит обратиться к психологу
Если через месяц после гостинга человек все еще не может вернуться к обычной жизни, постоянно прокручивает события, испытывает стойкую вину или злость, а самооценка заметно снизилась, это повод задуматься о помощи специалиста. Особенно тревожный сигнал — потеря интереса к другим отношениям и эмоциональная пустота, когда не ощущается ни радости, ни печали, а остаются только раздражение и апатия.
«Если вас загостили, то это скорее всего больше говорит о том человеке, который гостит, и о том, что у него есть сложности с экологическим завершением контакта»,
– подчеркивает психолог.
Как пережить гостинг и что делать, если человек вернулся
Анна Болгова советует в первую очередь честно признать факт потери и дать себе время на горевание. Важно отказаться от надежды на возвращение — она только продлевает страдания. Также следует прекратить бесконечные "раскопки" собственного поведения, поскольку истинная причина останется неизвестной. В качестве шага к завершению психолог рекомендует отправить короткое прощальное сообщение, не ожидая ответа, чтобы поставить внутреннюю точку.
Если гостер спустя время возвращается, важно обратить внимание на то, как он это делает. Когда человек делает вид, что ничего не произошло, и начинает общение с небрежного "привет, как дела", это серьезный повод задуматься, стоит ли продолжать отношения. Восстановление доверия возможно только при условии, что пропавшая сторона признает свой поступок, извиняется и готова объяснить причины своего поведения. Без такого разговора повторение сценария практически неизбежно.
Проявления гостинга различаются в зависимости от сферы отношений. В романтической сфере он больнее всего бьет по самооценке и чувству привлекательности. В дружбе воспринимается как предательство. В рабочих контактах последствия могут быть еще серьезнее — сорванные договоренности и финансовые потери. Однако механизм везде одинаков: человек, не умеющий ставить точки, оставляет все "хвосты" тому, кто остался.
Источник: "Вести-Томск"