3 основных признака от психотерапевта Александра Ройтмана «Ой, у меня депрессия!» - нередко произносят загрустившие люди. Очень важно не путать это заболевание с осенней хандрой, которая часто приходит вместе с дефицитом солнечного света.
Депрессия – болезнь, а хандра – скорее состояние. В этом состоянии человек обычно понимает, что у него всё есть, чтобы радоваться жизни, но вот только радость эта отчего-то не появляется. После терапии этого состояния люди обычно отмечают, что в жизни вроде бы совсем ничего не изменилось, но появилось более позитивное ощущение от восприятия окружающей действительности.
Важные отличительные признаки хандры
- Человек может сделать над собой волевое усилие и взять себя в руки
- Мир воспринимается в сером цвете, а не в черном, как при депрессии
- Картина восприятия мира меняется день ото дня: радостные моменты сменяются грустными, а серый цвет играет всеми своими оттенками
При депрессии же мир видится сплошным черным фоном, а брать себя в руки не просто невозможно, но даже опасно. Человек попросту перестает справляться со своими социальными ролями, на него накатывает чувство безысходности и почти физически болит душа. И эта боль «отдает» в разные части тела. Он теряет перспективы, надежды и сам смысл жизни. В таком состоянии следует немедленно обратиться к врачу. Чем раньше начнется лечение, тем более результативным оно будет.